Programm 2019

26. September 2019 | 19:30 Uhr

Arthrose Vorbeugen und Behandeln

Arthrose ist die häufigste aller Gelenkkrankheiten. Aus­ gangspunkt der Erkrankung ist ein Knorpelschaden. Durch welche Maßnahmen Gelenkverschleiß aufgehalten und Beschwerden gelindert werden können, erklärt Chefarzt Dr. Heino Kortenhaus. Er informiert über Symptome, Ursachen und aktuelle Behandlungsmöglichkeiten. Der Sporttherapeut Olivier Thomassin zeigt im Anschluss Übungen für ein Stabilisationstraining.

Referenten: Dr. Heino Kortenhaus, Chefarzt | Olivier Thomassin, Diplom Sportwissenschaftler
Ort: Gesundheitsresort, Freiburg

31. Oktober 2019 | 19:30 Uhr

Fit Für Alltag und Beruf mit Ausdauertraining

Die World Health Organisation (WHO) empfiehlt für eine gesunde Lebensführung 150 Minuten pro Woche mode­rate Ausdauerbelastungen in Kombination mit zweimal wöchentlichem Krafttraining. Wie kann ich so viel Be­wegung in meinem (Berufs)­ Alltag integrieren? Was kann ich tun und wie bleibe ich dafür motiviert? Wie kann ich gesundbleiben und sogar mit Freude meine Leistungs­fähigkeit steigern? Wie kann ich mein Training „gesund“ dosieren? Hier erhalten Sie Tips und Anregungen, Ausdauertraining in Ihren Alltag zu integrieren, motiviert zu bleiben und langfristig Freude daran zu finden!

Referent: Geert Broers, Physiotherapeut Ort: Gesundheitsresort, Freiburg

28. November 2019 | 19:30 Uhr

Ernährungsmythen – Von Spinat bis zu Lightprodukten

Rund um das Thema Ernährung ranken sich viele Mythen und Irrtümer: Ist Margarine gesünder als Butter? Bringt ein Schnaps nach einem üppigen Essen tatsächlich die Verdauung in Schwung? Im Laufe der Zeit haben sich in Bezug auf Ernährung viele Missverständnisse und Halbwahrheiten gebildet. Die Diätassistentin Heidi Andre klärt über Ernäh­rungsirrtümer auf und erläutert mit vielen praktischen Hin­ weisen, was an den weit verbreiteten Ansichten richtig oder auch falsch ist. Für Fragen der Teilnehmer wird ausreichend Raum gegeben.

Referentin: Heidi Andre, Diätassistentin Ort: Gesundheitsresort, Freiburg

28. November 2019 | 19:30 Uhr

Rückengesundheit

Kaum einer kann von sich behaupten, er hätte noch nie Rückenschmerzen gehabt. Umso wichtiger ist für jeden das Thema „Rückengesundheit“. Was kann ich meinem Rücken Gutes tun, um ihn gesund zu erhalten? Sie lernen viele kleine Tipps für den Alltag kennen, die ohne großen Auf­ wand umzusetzen sind. Eine kleine „bewegte Pause“ mit einfachen Bewegungs-­ und Entspannungsübungen rundet den Vortrag ab.

Referenten: Team MH PhysioAktiv Breisach Ort: MH PhysioAktiv Breisach, Breisach

Referentin: Birte Karsch, Physiotherapeutin
Ort: Gesundheitszentrum Markgräflerland, Müllheim

Veranstaltungsorte

Gesundheitsresort Freiburg – Mooswaldklinik

An den Heilquellen 8 | 79111 Freiburg

Mooswaldklinik – Gesundheitszentrum Hölderle­Carré

Heinrich­-von-­Stephan­-Straße 5 | 79100 Freiburg

Mooswaldklinik – Gesundheitszentrum Markgräflerland

Am Schafstein 2 | 79379 Müllheim

Mooswaldklinik – MH PhysioAktiv Breisach

Zeppelinstraße 37 | 79206 Breisach