Die Teilnahme an den Veranstaltungen ist kostenfrei. Um Anmeldung wird gebeten unter Tel. 0761 47890, info(at)gesundheitsresort-freiburg.de oder hier.
26. September 2019 | 19:30 Uhr
Arthrose Vorbeugen und Behandeln
Arthrose ist die häufigste aller Gelenkkrankheiten. Aus gangspunkt der Erkrankung ist ein Knorpelschaden. Durch welche Maßnahmen Gelenkverschleiß aufgehalten und Beschwerden gelindert werden können, erklärt Chefarzt Dr. Heino Kortenhaus. Er informiert über Symptome, Ursachen und aktuelle Behandlungsmöglichkeiten. Der Sporttherapeut Olivier Thomassin zeigt im Anschluss Übungen für ein Stabilisationstraining.
Referenten: Dr. Heino Kortenhaus, Chefarzt | Olivier Thomassin, Diplom Sportwissenschaftler
Ort: Gesundheitsresort, Freiburg
31. Oktober 2019 | 19:30 Uhr
Fit Für Alltag und Beruf mit Ausdauertraining
Die World Health Organisation (WHO) empfiehlt für eine gesunde Lebensführung 150 Minuten pro Woche moderate Ausdauerbelastungen in Kombination mit zweimal wöchentlichem Krafttraining. Wie kann ich so viel Bewegung in meinem (Berufs) Alltag integrieren? Was kann ich tun und wie bleibe ich dafür motiviert? Wie kann ich gesundbleiben und sogar mit Freude meine Leistungsfähigkeit steigern? Wie kann ich mein Training „gesund“ dosieren? Hier erhalten Sie Tips und Anregungen, Ausdauertraining in Ihren Alltag zu integrieren, motiviert zu bleiben und langfristig Freude daran zu finden!
Referent: Olivier Thomassin, Dipl. Sportwissenschaftler
Ort: Gesundheitsresort, Freiburg
28. November 2019 | 19:30 Uhr
Ernährungsmythen – Von Spinat bis zu Lightprodukten
Rund um das Thema Ernährung ranken sich viele Mythen und Irrtümer: Ist Margarine gesünder als Butter? Bringt ein Schnaps nach einem üppigen Essen tatsächlich die Verdauung in Schwung? Im Laufe der Zeit haben sich in Bezug auf Ernährung viele Missverständnisse und Halbwahrheiten gebildet. Die Diätassistentin Heidi Andre klärt über Ernährungsirrtümer auf und erläutert mit vielen praktischen Hin weisen, was an den weit verbreiteten Ansichten richtig oder auch falsch ist. Für Fragen der Teilnehmer wird ausreichend Raum gegeben.
Referentin: Heidi Andre, Diätassistentin Ort: Gesundheitsresort, Freiburg
28. November 2019 | 19:30 Uhr
Rückengesundheit
Kaum einer kann von sich behaupten, er hätte noch nie Rückenschmerzen gehabt. Umso wichtiger ist für jeden das Thema „Rückengesundheit“. Was kann ich meinem Rücken Gutes tun, um ihn gesund zu erhalten? Sie lernen viele kleine Tipps für den Alltag kennen, die ohne großen Auf wand umzusetzen sind. Eine kleine „bewegte Pause“ mit einfachen Bewegungs- und Entspannungsübungen rundet den Vortrag ab.
Referenten: Team MH PhysioAktiv Breisach Ort: MH PhysioAktiv Breisach, Breisach
Referentin: Birte Karsch, Physiotherapeutin
Ort: Gesundheitszentrum Markgräflerland, Müllheim
Veranstaltungsorte
Gesundheitsresort Freiburg – Mooswaldklinik
An den Heilquellen 8 | 79111 Freiburg
Mooswaldklinik – Gesundheitszentrum Hölderle-Carré
Heinrich-von-Stephan-Straße 5 | 79100 Freiburg
Mooswaldklinik – Gesundheitszentrum Markgräflerland
Am Schafstein 2 | 79379 Müllheim
Mooswaldklinik – MH PhysioAktiv Breisach
Zeppelinstraße 37 | 79206 Breisach